头皮发痒是很多人在生活中都会遇到的问题。瘙痒可以说是一个比较难以忍受的问题，会影响我们的工作和生活。这时候我们该怎么办？青岛皮肤病医院表示头皮痒的原因很多，清洁不当是常见原因。那么头皮痒的人一般吃什么呢？
头皮瘙痒的4个原因
１．每天洗头
有些人对自己的卫生要求很严格。有的人可能一天洗一次头，有的人甚至一天洗两三次头。虽然这样做会给你一种非常干净整洁的感觉，但是要知道，经常这样做对头皮的影响很不好，极有可能造成头皮发痒等问题。
有些人对自己的卫生要求很严格，有些人可能一天洗一次头。
主要是因为头皮和头发表面有一层油。这层油的主要作用是保护头皮。如果平时经常洗头，头皮上的油脂就会被洗掉，这样人的头皮就会比较干燥，容易形成头皮屑和瘙痒。所以洗头次数要控制。
２．洗发水的温度太高了
大多数人洗头时喜欢用热水。人们会认为用热水洗头更干净。虽然只是个人喜好，但你要知道头皮是很敏感的。用烫过的水容易刺激头皮。我们都知道头皮上有一层油脂，过热的水很可能会把皮脂冲走，使头皮发痒。
３．用不适合自己的洗发水
每个人的发质和头皮状况都不一样。如果盲目选择不适合自己的大众洗发水，是非常容易引起瘙痒的。另外，有些洗发水碱性太强。如果碱性太强，头皮上皮细胞会角质化。这些角质化很容易导致头皮屑，头部会变得更痒。所以要选择适合自己的洗发水。最好选择一款样品洗发水，在购买正装之前，先试试看是否适合自己。
４．对染发剂过敏
头皮很脆弱。如果经常染发，会伤头皮。其他染发剂含有很多化学成分，必然会导致头皮过敏。而且染发剂市场鱼龙混杂，买劣质染发剂会让头皮更加难受。所以要尽量减少染发的次数。如果一定要染发，也要选择正规厂家生产的发乳，使用前做个过敏测试。
头皮很脆弱，经常染发会伤头皮。
头皮痒吃什么好？
苹果
苹果富含大量对皮肤和头发有益的营养物质。苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶可以保持皮肤和头发的果味，苹果中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长，起到镇静头皮、止痒的作用。
油桃
桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、维生素Ｂ、维生素Ｃ等营养成分。，能深层滋润紧致肌肤，令肌肤水润有弹性，提高皮肤抵抗力，同时高度滋润保湿头发。增强皮肤抵抗力也有助于减少头皮感染的机会，有利于缓解头皮瘙痒。
