青岛皮肤病医院：冬天脱发的日常生活需要注意什么？

来源：青岛金肤康皮肤病医院时间：2022-04-26 13:51

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冬天预防脱发应该注意什么？－很多时候，我们生活中经常发生的皮肤病一般很难控制，但是像脱发这样的疾病一定要及时控制。脱发带来的危害不言而喻。冬天脱发的日常生活需要注意什么？先来看看青岛皮肤病医院的介绍：

第一，太阳直接暴露在阳光下

脱发与外界环境因素密切相关。夏天阳光强烈，紫外线直射头部。热辐射会对人体头部皮肤产生强烈刺激，造成脱发。所以夏天要像保护皮肤一样保护头发不被晒伤。夏天要避免太阳对头部的暴晒，少在阳光下活动。外出时，一般戴太阳帽或撑太阳伞就好。

二、空调冷暖风

现代脱发的人越来越多。除了熬夜、生活不规律、工作压力大等常见原因外。，空调的冷暖风也可以是脱发的原因之一。夏天空调长时间潮湿，头发的水分会被逐渐抽干，使头发变得干燥易碎，脱发的问题就出来了。

第三，蛋白质供给不足。

蛋白质是头发生长和营养所必需的重要物质。通常，它包含更多的肉类食物。但由于夏季天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物的摄入量相对减少，这一点对女性尤为明显。如果人体蛋白质供应不足，头发就容易脱落。因此，夏季要注意蛋白质的摄入，多吃一些铁、钙、维生素Ａ等营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、豆制品、芝麻等。