告别痘痘预防才是关键，青岛痘痘皮肤病研究院排名前三位真实排行

来源：青岛金肤康皮肤病医院时间：2022-07-09 09:31

痘痘，痘痘就是我们常说的痘痘，跟生活环境，饮食结构，内分泌异常，快节奏的生活方式有关，青春期发病的概率相当高，如果不及时治疗和控制，病程会拖延很久，要解决这个困扰，青岛皮肤病医院的专家指出，告别痘痘预防才是关键，青岛痘痘皮肤病研究院排名前三位真实排行如下所示：

一．饮食

多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、苦瓜、苹果等。，可以减少皮脂分泌，促进疾病的恢复。但值得注意的是，含糖量高、刺激性强的食物要少吃，因为会产生内热，导致上火，更难根治。

第二，面部护理

面部的清洁肯定很重要，尤其是对于油性皮肤。每天用温水洗脸，因为冷水很难清理油垢，热水会促进皮脂分泌。另外，要特别注意鼻子和下巴，这也是容易被忽视的地方。

三。其他方面

保持乐观的心态，熬夜，心情不好，会导致内分泌失调，痘痘爆发，一定要重视。另外，闲来无事的时候，多参加户外活动或者运动，不仅可以提高抵抗力，还有助于治疗痘痘，快速赶走痘痘。

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